SOBRE MÍ

CONSTRUIR DE DENTRO HACIA FUERA

SOY LETICIA BRAVO, ME APASIONA LA NUTRICION, EL DEPORTE Y LOS RETOS

 

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Nací en Sax, un pueblo de Alicante donde empecé a nadar con 6 años. Con 16 años me trasladé a Valencia al Centro de Tecnificación “La Petxina” para comenzar a entrenar de manera más profesional.

Después de 3 años, me fui al club Natación San Andreu, en Barcelona, para continuar mi carrera deportiva hasta que me retire del mundo de la competición con 24 años.

Fue una gran etapa donde aprendí muchos valores como la responsabilidad, el sacrificio, el esfuerzo, la gestión de las emociones y el compromiso. Ya que entrenaba 3-5 horas diarias más competiciones el fin de semana.

Cuando era nadadora, la nutrición era un tema que me apasionaba y en el equipo siempre era de las que miraba todo y se cuidaba bastante.

También había épocas de la temporada que me faltaba energía, enfermaba con frecuencia o caía en infecciones recurrentes por estrategias nutricionales que no acababa de entender.

Todo ello hizo que me adentrará en el mundo de la nutrición hasta día de hoy. Cada vez tengo más claro la importancia de la individualización y el abordaje integrativo para que la persona recupere su energía, vitalidad y rendimiento.

Me considero una persona empática, motivadora y alegre. Estoy en constante formación para intentar aportar a las personas el mejor camino para que recuperen la salud.

 

COSAS SOBRE MÍ

Me encanta estar en contacto con la naturaleza, la necesito como el respirar
El deporte forma parte de mí, practico fuerza, natación, trekking y yoga
Mis dos grandes debilidades son el café y el chocolate puro
Me gusta sentirne con energía, soy muy sociable pero también necesito momentos de calma y soledad
Soy una apasionada de la lectura y la meditación
Adoro probar cosas nuevas y ponerle pasión a lo que hago

FORMACIÓN

Grado superior en Dietética y Nutrición

Antropometría ISAK level I.

Especialista en nutrición vegetariana y vegana por ICNS.

El Papel Del Pódium por la escuela Nutriscience.

Cursos de Extensión Universitaria en Nutrición Deportiva por la UB.

Curso Abordaje del Síndrome Premenstrual por Osana Salud Academy.

Curso Regenera Experience.

Curso coaching existencial (Escuela Nona Martín).

Curso especialista en Nutrición Deportiva por Francis Halway.

Jornadas biología de la nutrición por AINIA.

Curso para profesionales SOP.

Talleres sobre hipotirodismo y salud digestiva.

Cursando Experto en Nutrición y Salud Hormonal Femenina por Cean.

Cursando Experto en analíticas a la nutrición en el deporte por Cean.

#DON´T STOP LEARNING

MIS ENTREVISTAS EN LA RADIO

El deportista cada vez apuesta más por la nutrición para mejorar su salud

Leticia Bravo nos habla de las últimas tendencias de la nutirición deportiva; desde el ayuno intermitente a la reducción del número de comidas al día

Los corredores no deben sobrentrenarse para compensar los excesos navideños

Está claro que la mayoría de los corredores populares va a comer y beber durante estas fiestas ‘por encima de sus posibilidades’, como el resto de los mortales. La diferencia es que los primeros tienen unos metabolismos más activos que les van a ayudar a volver a recuperarse con mayor rapidez. 

EXPERIENCIA

2014 CENTROS DE FITNESS DIR

Dietista deportiva en DiR Castillejos, DiR AV. Madrid y DiR Maragall

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2017 KAPTIVA SPORTS FOOTBALL ACADEMY

Dietista deportiva.

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2018 CENTRO DE ENTRENAMIENTO Y TRIATLÓN KATOA SPORT

Dietista deportiva y Workshops sobre nutrición deportiva.

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2019 EAT2WIN

Dietista deportiva y salud.

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2020 TRIATLÓN ARENA

Dietista deportiva.

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2021 FEDERACIÓN VALENCIANA DE GOLF

Dietista deportiva.

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2022 BEOLOGY

Dietista deportiva integrativa.

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